2008年05月04日

ダイエット[3日目]2008/05/03 合計2100Kcal

目標体重:63.0kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.8kg
体脂肪率:28.0%
BMI:25.9
食事
朝食
2008050301.jpg
娘のために買ったケロッグ(290Kcal)娘が飽きたため回ってきましたあせあせ(飛び散る汗)
昼食
2008050302.jpg
「銀座ライオン」とやらで外食がく〜(落胆した顔)。娘と半分こ(たぶん1200Kcalぐらい)
夕食
2008050303.jpg
昨日の残りご飯(冷凍)に納豆ぶっかけ(310Kcal)。同じく昨日の残りポテトサラダ(100Kcal)
おやつ
2008050304.jpg
食っちゃだめだろ、クリスピークリームドーナッツの試食品(200Kcal)
今日は仕事が休みで家族で「銀座」へ。
やっちゃいけない外食です。
銀座っぽいとこということで、
「銀座ライオン」へ。
「銀座」って付いてるけど
ただの飲み屋でした。
皆さん、お昼からよく飲むね〜
で、お土産で「クリスピークリームドーナツ」
ここって並んでるときにですね。
試食のドーナッツくれるんですよ。
作りたてのドーナッツをね。
これがね。
もう、バカうま。
バカ甘。
反則ですよ。
ほんとに200Kcalかっていうぐらい
砂糖がかかりまくってます。
そりゃ食うっちゅうねん。
そんなわけで夜ご飯は反省の意味を込めて、
納豆ごはんで〆。
体重が増えんかったのが救い。
けど、しっかり体脂肪は増えました。
明日こそ、痩せたいんや!
posted by ブーニャン at 00:57| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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